《BIKEFIT：骑行姿势设定指南》全面细致地介绍了单车骑行姿势的设定方法和单车调节方法，非常有助于提升骑行的安全性和舒适性，获得更多骑行的乐趣。 《BIKEFIT：骑行姿势设定指南》介绍了单车相关的人体解剖学知识，分析了单车骑行过程中涉及到的骨骼和肌肉，并详细解释如何正确设置座垫、车把、脚踏等单车关键部件，从而提高骑行效率并避免出现由骑行引起的身体损伤。针对单车骑行中常见的身体损伤情况，《BIKEFIT：骑行姿势设定指南》也给出了对症下药的正确解决方案。 作者菲尔·伯特作为服务于英国自行车协会和英国国家队的首席理疗师，将自己毕生的BIKEFIT知识与经验浓缩于本书中，还包括了作者亲自合作的英国顶级车队天空车队顶级职业车手的实际案例分析。

影后凌月，被资本沉江，再睁眼，成了为顶流楚凡要死要活的豪门癫女沈清欢。看着这副为爱痴狂的躯壳，凌月只想点蜡：“姐妹，你的审美是有点抽象在身上的。”前世卷够了，今生她决定彻底摆烂。绝食逼宫？她反手掏出计算器：“妈，我这叫为爱做风投！”被断生活费？她报名选秀，口号响彻节目组：“管饭就行！”全网都在等着看她笑话。她却在一镜封神后，对着镜头忧郁玩梗：“我的绝望，就是上一秒我还是国际影后，下一秒就成了你们口中的癫婆。”顶流楚凡被她当众嫌弃挡光，粉丝怒骂她欲擒故纵。她却用小号在自己黑料下评论：“她癫得有点好看吗？”后来，她随手修复国宝级道具，马甲“神秘投资人L”震动财经圈。拒绝楚凡的盛大告白时，她语气平静：“我的王冠，要戴在我自己选的人头上。而你，从来不在我的选项里。”当潜规则再次伸向她的喉咙，她捏着仇人的命门，在领奖台上微笑致谢：“感谢各位，让我知道——”“做人没必要正常，够强才能把敌人的骨灰，扬成加冕时的礼花。”

有着10年骑自行车旅行经验和撰写骑行类图书经验的作者们，力图以简单、明了、实用的图文和视频（扫描二维码），帮助一个从未骑自行车旅行过的人，从判断自己是否适合骑自行车旅行开始，到选择自己适合的自行车及配件、骑自行车旅行配件，到合理地安排自己的骑行，科学、安全且健康地骑行，结合现代科技手段定制适合自己的自行车旅行计划并完成之，从而达到自如地自行车选购、维修、保养、装备与定制自行车旅行的目的。 读者们可以根据需要，或从头到尾地阅读，或选取基本任一部分内容阅读。

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甘S・イジワル・二面性！攻×てのひらで転がされ受 ハート侵入攻防戦、完結!! 大学院生の田中は、 周囲には穏和で優秀な顔を見せているが、 後輩の真下(ましも)のことはエロくイジワルに翻弄する二面性を持っている。 そんな田中に口説かれ抱かれたものの、 田中は遊び人なんじゃないかと信用できない 真下は「付き合ってない」と言い張る状態に。 しかし田中の方は、飾り気のない真下に 珍しく本気になり始めていたーーー。 「2019年度版このBLがやばい！」（宙出版）9位！

One day down on the farm, Duck got a wild idea. "I bet I could ride a bike," he thought. He waddled over to where the boy parked his bike, climbed on and began to ride. At first he rode slowly and he wobbled a lot, but it was fun! Duck rode past Cow and waved to her. "Hello, Cow!" said Duck. "Moo," said Cow. But what she thought was, "A duck on a bike? That's the silliest t...(展开全部)

《姿势跑法》是运动科学领军人物尼古拉斯·罗曼诺夫博士，集毕生精力写就的技术性姿势跑法指南，致力于为跑者提供更科学的跑步方法。

《姿势跑法》是运动科学领军人物尼古拉斯·罗曼诺夫博士，集毕生精力写就的技术性姿势跑法指南，致力于为跑者提供更科学的跑步方法。 大部分人认为跑步是我们天生就会的运动，不需要刻意练习。实际上，跑步也像其他运动一样需要技巧，必须经过琢磨、训练和改良。在书中，罗曼诺夫博士提出了构建“姿势跑法”的三大要素——关键跑步姿势、落下、拉起，并以生物力学为基础，详细讲解了跑步过程中的各项关键技术和大众跑者容易产生的误区。 无论你是新进的菜鸟跑者，还是想要打破个人纪录的专业跑者，“姿势跑法”都能让你在提升跑步成绩的同时减轻运动伤害，改变惯用跑姿，以一种更成熟、更专业的方法上路！ 编辑推荐： ★风靡跑圈的姿势跑法指南！无论你是菜鸟跑者，还是想打破个人纪录的专业跑者，一本在手，专业上路！ ★罗曼诺夫博士集25年智慧与经验，打造全新“姿势跑法”概念。 ★运动科学领军者罗曼诺夫...(展开全部)

 《姿势跑法》（实践篇）全面阐释了如何将姿势跑法应用到实践中：分析跑步动作、纠正错误动作、在不同环境中跑步、预防常见运动损伤等等，帮助跑者实现健康、高效、不受伤害地跑步。  罗曼诺夫博士提出的姿势跑法理念包含3个关键的基本动作：关键跑姿、落下、上拉。在书中，他向我们详细介绍了姿势跑法的准备工作、技术动作解析以及相应的力量训练等内容。  《姿势跑法》（实践篇）包含102张真人动作示范图解，更方便读者参照学习。跟随10堂循序渐进的姿势跑法核心训练课程，你会轻松地掌握这一全新跑步模式，从而实现跑得更快、更有效率，降低受伤概率的最终目标。

《姿势跑法》是运动科学领军人物尼古拉斯·罗曼诺夫博士，集毕生精力写就的技术性姿势跑法指南，致力于为跑者提供更科学的跑步方法。